ヨガウェアの正しい選び方

ヨガウェアを選ぶ際にはオシャレかどうかも大切かもしれないが、それ以上に大切なことはヨガが快適に行えるかどうかです。

不適切なヨガウェアを選んでしまうと場合によっては正しい効果が出ない可能性もあるので、しっかりと自分に合ったものを選びましょう。まず、トップスですがヨガには様々なポーズがあって共通する動作は腕を上げることです。なので、腕を上げ下げしやすいヨガウェアが最適です。

具体的には脇の開きが大きいトップスが適していて、腕を上に上げた時に窮屈に感じる場合はサイズが小さい証拠なので避けた方が良いです。また、ヨガウェアのトップスは体に適度にフィットするものが良く、それはきつすぎず緩すぎないものを選ぶということです。

中にはフィットするものだと体型が気になると避ける方もいるかと思うが、ゆったりとしたトップスは前かがみになった時に胸元が開いたり、頭を下げるポーズをすると裾が捲れて背中やお腹が見えてしまうことがあります。

なので、フィットするものが良く、もしも体のラインが気になる場合は胸元と裾部分にゴムが入っているものを選んでください。続いてボトムスですがヨガでは足を交差させたり上に上げたり股を開く動作が多いので、動きを妨げないような動きやすさと、裾が邪魔にならない長さのものを選ぶと良いでしょう。

初心者ならサルエルパンツが最適で、適度なゆったり感はありつつも、裾はしっかりと縛りがあるので踏んだり引っかかる心配がありません。このようにヨガウェアの選び方はとても大切ですが、どれを選ぶ場合でも必ず試着をするようにしてください。

そして、ヨガのポーズをして動作確認することも重要です。

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